고(故) 송해의 사망 원인 ‘심근경색?’ 예방법과 건강 관리법

故 송해, 사진 = 셀럽병사의 비밀

지난 1일 방송된 KBS 2TV '셀럽병사의 비밀'에서는 국민 MC 故 송해의 사망 원인을 재조명했다. 고인은 2022년 6월 8일 자택에서 심근경색으로 별세한 것으로 알려졌다. 유족에 따르면, 송해는 화장실 문에 기대어 쓰러진 상태로 발견됐으며, 의료진은 사망 원인을 심근경색으로 추정했다.

심근경색은 심장으로 가는 혈류가 급격히 차단되면서 심장 근육이 괴사하는 질환이다. 주된 원인은 관상동맥이 혈전(피떡)으로 막히는 것으로, 심한 가슴 통증, 호흡 곤란, 어지럼증 등을 유발할 수 있다. 고령자의 경우, 증상이 경미하거나 자각하지 못할 수도 있어 더욱 치명적일 수 있다.

심근경색은 여러 요인이 복합적으로 작용해 발생하며, 다음과 같은 요인들이 주요 원인으로 꼽힌다. 내용을 정리해보자면 다음과 같다.

고혈압과 고지혈증: 혈관 내벽이 손상되면서 동맥경화가 진행될 가능성 증가

흡연 및 과음: 혈관을 수축시키고 혈압을 상승시켜 심장 건강에 악영향

운동 부족: 규칙적인 운동 부족은 비만과 혈관 건강 악화를 초래

스트레스와 과로: 심박수를 증가시키고 혈압을 높여 심장에 부담

기저 질환: 당뇨병, 비만 등의 질환이 있는 경우 심혈관 질환의 위험증가

노화: 나이가 들면서 혈관이 탄력을 잃고 좁아지며 심근경색 발생 위험증가

심근경색은 적절한 건강 관리와 생활 습관 개선을 통해 예방할 수 있다. 다음과 같은 실천이 중요하다. 주요 내용은 다음과 같다.

정기 건강 검진: 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 정기적으로 점검하고 이상이 있다면 조기에 치료가능

균형 잡힌 식습관: 포화지방과 나트륨 섭취를 줄이고 신선한 채소, 과일, 생선을 충분히 섭취

규칙적인 운동: 하루 30분 이상 가벼운 유산소 운동을 실천해 혈액순환촉진

금연 및 절주: 담배와 과도한 음주는 혈관 건강을 해치는 주요 요인 기피